アクセスありがとうございます。

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大変申し訳ありませんが、ブログが、かわりました。

ameblo.jp/mo772まで、お願いします。


01/25 17:23

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01/25 17:22

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無料講習会のお知らせ

こんばんは。久しぶりに記事をかきます。

1月24日月曜日、10時30分より

四街道カルチャーセンターで

体幹エクササイズの無料体験講習会を開催します。

興味のある方は、是非参加して下さい。


01/15 22:28

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12月9日、体幹エクササイズ、無料講習会を開催

ダンスファンのための「美しい姿勢」と「しなやかな動き」を手に入れる体幹エクササイズの講習会を開催します。
ダンスには、美しい姿勢と柔軟性が大切です。

今、プロスポーツ選手のほとんどが、使用している人気のストレッチポールを使った骨盤・胸郭矯正エクササイズとピラティスをベースにした体幹(コア)を目覚めさせるコアコンディショニングエクササイズです。

姿勢改善と動ける体づくりをサポートします。

猫背や反り腰、カラダの歪みが改善され「美しい背中」・「美しい姿勢」と「しなやかな動き」が手に入ります。

また、肩こり・腰痛・膝痛・背中の張りなどが、改善されます。

是非一度、体感してみて下さい。

日時:12月9日、木曜日10時から11時40分

場所:エレガンスダンス練習所

参加費:無料

先着 10名様(5組)まで。一人でも参加OKです。

ストレッチポール・マットはこちらで用意します。

参加ご希望の方は、下記までご連絡下さい。

********************************* ◆恩田整体院 恩田正夫◆〒284-0008 千葉県四街道市鹿放ヶ丘 598
Tel&Fax 043-422-6109 携帯 090-5506-0478携帯ブログ
http://72568.blogtown.mobi/ *******************************


11/09 14:53

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ダンス・梓で講習会を開催

ダンス・梓で講習会を開催します。

11月24日 10:30から

参加費:2000円

持参するもの:ヨガマット

定員:10名

女性限定です

内容はストレッチポールを使ったエクササイズを中心で、コアリセットと骨盤の調整するエクササイズそれから、体幹エクササイズを交えた内容です。是非、女性ダンスファンの参加をお待ちしております。

参加ご希望の方はご連絡下さい。


10/31 16:51

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11月の予定一覧

11月の講習会の予定一覧です。

姿勢改善エクササイズ講習会

月曜日 1日、8日、15日、22日、
10時から11時20分
土曜日 6日、13日、20日、の3回
10時から11時20分
グループレッスン

月曜日 1日、8日、15日、22日、
11時30分から12時30分

土曜日 6日、13日、20日、の3回
11時30分から12時30分


10/31 15:42

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アクティブセブンは素晴らしい

今日、いつも、膝痛のため整体に来る方に、アクティブセブンを行いました。負荷の軽いものだけでしたが、効果てきめん。痛みのあったほうの脚に重心を乗せても大丈夫になりました。アクティブセブンは、旭化成の陸上部のトレーナーの渡辺なおみさんが開発したエクササイズです。骨盤を安定させ、ランニングに必要な体幹の機能を引き出すランナーに特化したコアコンディショニングです。あらゆる動きの基本である立つ、歩く、走るに徹底的にこだわった体幹の使い方とそれに連動する股関節の動きを良くします。パーソナルレッスンに、アクティブセブンのエクササイズも入っています。骨盤を立てる感覚が身に付いて、ニュートラルポジションで、動き易くなります。是非、一度お試し下さい。

10/04 21:21

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パーソナルレッスンのお知らせ

10月よりパーソナルレッスンを開催します。

料金は、

30分、2500円。

60分、4000円となります。

尚、JDSF会員の方は、500円の割引があります。

よろしくお願いします。


09/28 15:29

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10月の日程

10月の姿勢改善エクササイズの講習会の開催日は、
月曜日、10時から11時20分まで。

4日、18日、25日

土曜日、10時から11時20分まで。

9日、16日、30日。

10月よりグループレッスンを開催します。

開催日は、上記の姿勢改善エクササイズの終了後11時30分から60分、

詳しいことは、ブログのグループレッスンの開催をご覧下さい。
********************************* ◆恩田整体院 恩田正夫◆〒284-0008 千葉県四街道市鹿放ヶ丘 598 Tel&Fax 043-422-6109 携帯 090-5506-0478 携帯ブログ http://72568.blogtown.mobi/ ***********************************


09/28 15:10

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グループレッスン開催

10月よりグループレッスンを開催します。

11時30分から60分行います。

姿勢改善エクササイズの内容を全般的にやっていきます。

ストレッチポールのエクササイズで、コアをリセットしてから、体幹エクササイズを行います。

講習会のように、細かい説明は出来ませんが、順番を指示しながら行いますます。

それに伴い、姿勢改善エクササイズの講習会は、80分とさせて頂きます。

基本的に、毎週月曜日と土曜日、開催します。

料金は、 1回、1000円、
月会費
週1回、3000円。 週2回、5000円となります。

参加ご希望の方は、ご連絡下さい。

********************************* ◆恩田整体院 恩田正夫◆〒284-0008 千葉県四街道市鹿放ヶ丘 598 Tel&Fax 043-422-6109 携帯 090-5506-0478 携帯ブログ http://72568.blogtown.mobi/ ***********************************


09/28 10:26

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